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                          立秋后 ,先排“湿毒” ,再进补

                          发布时间:2018-08-11作者:中医技术殿堂来源:365体育网投点击:764字号:

                          虽然天还那么热,但从第一片梧桐叶子落下开始,天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点 ,阴阳之气由夏长转为秋收,由浮转为降 ,人体气血亦同,要开始为来年春夏的生长蓄积能量了 。

                          经过一个夏天的闷热潮湿 ,身体内积聚了很多湿气、热毒,有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来,这些都是体内湿热重的表现。

                          在这一年一度的进补之前 ,需要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒 ,不然硬补是补不进去的,只能越补火越大 。所以立秋头一件事情就是排毒!

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                          秋后排毒:鱼腥草炖秋梨

                          材料:鱼腥草一大把(干、鲜都可以) ,梨一个、冰糖适量

                          做法:梨切大块,去核,锅中先放水炖梨。梨炖软之后,把冰糖、鱼腥草放进去,大火煮开以后 ,等两分钟,马上关火,把汤、梨盛出来就可以吃了 。

                          煮过的鱼腥草不要倒掉 ,下次煮梨还可以用 ,一共可以煮三次。鱼腥草加梨、冰糖一起炖 ,既能清热,又能滋阴  ,最适合立秋时节喝。而且没有了鱼腥草的怪味道,当小甜品吃都不错呢。

                          小知识:鱼腥草也叫折耳根 ,是天然的消炎药。有些人感冒往往也拖上好长一段时间不能断根 ,咳嗽不止。这是身体内的湿热余毒没有清除的关系,也就是炎症未消 。

                          这时候可以买些鱼腥草煮水当茶喝 ,连续喝上两周 ,彻底清除体内湿热,你会发现 ,身体原本的一些小炎症也会跟着不见了 。

                          不过 ,不宜久服哦 ,差不多就停了  。

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                          秋后不吃瓜

                          “秋瓜坏肚”,立秋后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃 ,否则会损伤脾胃的阳气。秋季是腹泻高发季节,如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子 。可多吃苹果、梨、葡萄等滋阴水果  。

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                          秋后进补,要吃嫩玉米

                          暑热未消、降雨频繁 ,最应当补脾  。此时田里的嫩玉米经过一夏的生长 ,又甜又香  ,我们也吃一吃最好年华的玉米 ,收获些天地的精气吧

                          玉米可调中健脾、利尿消肿 ,是立秋上佳补品。煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收 ,吃玉米时要把玉米胚芽尖一起吃掉哦。



                           


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